勝央福祉会の地域貢献活動をご紹介します。今回も、前回に引き続き勝央町一般介護予防事業「ぐるっと筋力アップ教室」に関する記事です。

③　ぐるっと筋力アップ教室の体力測定

ぐるっと筋力アップ教室では、参加される方の運動機能を確認するために、体力測定を行っています。教室の開始時と３か月後、その後は体操開始から１年後（前回から９か月後）の予定です。

体力測定の項目は「握力」「片足立ち」「５ｍ歩行」の３種類です。１年間で初回と３か月後の体力測定に両方参加した方は１１４名でした。その結果をまとめたところ、以下のような結果となりました。

握力の良くなった方・維持できた方　 約 １／２
片足立ちの良くなった方・維持できた方 　約 ２／３
５ｍ歩行の良くなった方・維持できた方　 約 ２／３

この調子で、１年が経っても、１年前と変わらず元気でいられる方がたくさん増えればと思います。以下の画像をクリックすると詳しくご覧いただけます。

体力測定の結果

勝央福祉会の地域貢献活動をご紹介します。今回も、前回に引き続き勝央町一般介護予防事業「ぐるっと筋力アップ教室」に関する記事です。

②　ぐるっと筋力アップ教室の体操のご紹介

勝央町では、お住まいの地域のコミュニティセンターや公会堂を利用して、65歳以上の皆さんが主体となって健康体操を行う事業です。勝央福祉会は、この事業に理学療法士を派遣して、地域における体操指導に協力しています。

教室の中では、健康な生活を続けるための体操を行っています。この体操は、勝央町保健福祉センターでの介護予防教室で行われている体操「金時楽楽体操」を地域向けにアレンジしたものです。体操を続けやすいように、住民の方にはイラスト付きの説明用紙と説明CDをお渡ししています。体力に合わせて徐々に運動量、強さが大きくなるように変更していきます。

以下にお渡ししている体操の資料の一部を掲載します。詳しい内容が知りたい場合には勝央福祉会もしくは勝央町地域包括支援センター（0868-38-3028）までお問合せください。

金時楽楽体操　コミュニティ版

勝央福祉会の地域貢献活動をご紹介します。

今回は以前ご紹介した勝央町一般介護予防事業「ぐるっと筋力アップ教室」についてです。これから４回に渡って、この活動について詳しくご紹介したいと思います。

①　ぐるっと筋力アップ教室の実施場所・新しく開始したい方へのご案内

勝央町では、お住まいの地域のコミュニティセンターや公会堂を利用して、65歳以上の皆さんが主体となって健康体操を行う事業です。勝央福祉会は、この事業に理学療法士を派遣して、地域における体操指導に協力しています。

現在（平成30年3月1日時点）、勝央町内の13ヵ所で体操が行われています。体操をしている頻度は週に1度のところと2週に1度のところがあります。実施場所はそれぞれの地域のコミュニティセンターや公会堂です。65歳以上の方でしたらどなたでも参加できますので、もしご興味のある方や見学の希望の方がおられましたら、勝央福祉会もしくは勝央町地域包括支援センター（0868-38-3028）までお問合せください。

新しく体操を始めたいという方がおられましたら、5人以上の方の参加見込みがあれば、職員が説明に伺い、体操を指導いたします。会場はご自宅や駐車場、地域のお部屋が借りられる場所、どこでも構いません。体操の指導は3か月間で、その後は住民主体で体操を続けていただきます。職員は定期的に伺い、困ったことがないか相談に乗って支援します。ご興味のある方お気軽にお問合せください。

紹介用チラシ

勝央福祉会では、リハビリテーションに力を入れた支援に取り組んでいます。老人保健施設 勝央苑と通所介護ワンステップでは、最新のリハビリマシンを使用したリハビリテーションを実施しています。

老人保健施設　勝央苑

通所介護ワンステップ

勝央福祉会の地域貢献活動をご紹介します。

3．　出張健康教室

地域の方から「健康づくりについてお話をしてほしい」というご要望があれば、地域の公会堂やコミュニティハウスまで出張教室をしています。平成29年度はこれまで約10カ所にお伺いしました。テーマは、「介護予防」、「認知症予防」など、住民の方の関心に合わせてお話しています。

元気なうちに、健康づくりに関心を持ってもらい、元気に地域で生活できることが勝央福祉会の一番の地域貢献だと考えています。

「楽しく、分かりやすく、元気になれる」をモットーにお話ししていますので、ご関心のある方はご連絡いただければと思います。

勝央福祉会の地域貢献活動をご紹介します。

2.　腰痛予防教室

勝央福祉会の理学療法士が講師を務め、勝央町の保健福祉センターで腰痛予防教室を開催しました。平成29年6月から7月にかけて、全4回の日程で開催し、20名の方にご参加いただきました。

自宅でもできる運動プログラムや、体調を振り返るための腰痛日記をご紹介し、腰痛の不安があってもうまく付き合いながら生活するコツをお伝えしました。

社会福祉法人　勝央福祉会は、平成29年4月より勝央町役場ならびに津山市役所に職員を派遣して、地域貢献活動を行っています。「福祉会NEWS」では、この地域貢献活動のご紹介をしていきたいと思います。

1.　勝央町一般介護予防事業「ぐるっと筋力アップ教室」

勝央町では、お住まいの地域のコミュニティセンターや公会堂を利用して、65歳以上の皆さんが主体となって健康体操を行う事業「ぐるっと筋力アップ教室」を行っています。この事業は、気軽に通える範囲で地域の人が集まって体操をすることで、高齢になっても、住み慣れた場所で心も体も元気に生活を続けていけることを目指しています。

勝央福祉会は、この事業に理学療法士を派遣して、地域における体操指導に協力しています。